本人体重120斤，身高165，宝宝一岁半，已断奶 腰腹赘肉太多想减肥，拒绝吃药 求答案
匿名用户 2013-12-15 15:32
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你的身高和体重不算忒胖啊，我宝宝现在7个月多，到现在我还近110呢，（我身高才161），建议腰腹部减肥，妈妈可以多抱抱宝宝的时候扭扭，或是做些健身操，比如上半身躺在床上，双腿搁地上，绷生叹趋紧了之后慢慢抬起训报，成180度，停5秒，再上抬90度。停5秒，然后缓缓放下，重复20次，时间可以宝怪渐渐拉长。这个特管事
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三餐不变！晚上吃少！能不吃就别吃！
做仰卧起坐
可以做点健身运动或是练瑜伽
少吃多运动。主要是晚饭要少吃，睡前不要吃。早饭还是要吃好，中饭要吃饱。
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