女孩初潮后最佳长高期是第一年内。女孩在月经初潮后，其实是可以长高的，只是说在来了月经之后已经接近青春期的末期了，所以长高的速度会很慢，但并不是说来了月经之后就不会再长高了。在初潮后一年内，还是可以长高的。这时候如果再想要长高，还可以通过运动才能够帮助自己长高了。而对于帮助长高的运动基本原理是通过伸展运动。一般是出锈贸现在在女性来月经之后的两到三年，在来了月泳殖经的两个三年后才会逐渐停止生长。如果在停止生长后想要再长的话，就只能通过后天的努力拉开实沙葛骨骼。