小宝宝所需要的钙最好从食物中获得。宝宝最主要、最好的钙来源是奶制品。一般来说，如果采用母乳喂养，只要妈妈没有严重缺钙的情况下，每100ml母乳中含钙30mg，按每天摄入约900ml计算，那么通过母乳，小宝宝就已经可以得到比较充足的钙源。小宝宝从4个月大时开始添加辅食，这时由添加的辅食中也可以得到一部...分钙源。如：黄豆及豆制品、海产品、胡萝卜及一些绿叶蔬菜含钙量亦较高。 因此不建议给宝宝喂食钙片补充钙质，应从辅食和母乳及奶粉等食物中补充钙质。