一、人一生中最难以突破和改变的是自己的个性,所谓“江山易改，本斯险性难移”。智慧的人懂得，人应该发现和挖掘自己的觉性。觉性就是对生活中的一切事情都能有很深的体会和了解 ，并且懂得一切经历都是为了成就我们自己 ，从中看到是什么阻碍了我们不能到达。 二、在这个世界上没相沙纺有对错,每一件事情都在让人体验，让人看到事情深层次的含义，而不是表面那些琐碎的事。 三、这一生我们所做的一切,只是做给自己看。我们会记得自己做过什么，到头来只是为了自己心安。本来是想做给别人看的，可最后发现，那个人山人海的世界里，每个人关注的都是自己那点事。我们不是来征服这个世界的 ，能征服的只有自己。能征服自己个性的人才是真正的强者。 四、有人说过：“征服自己比征服世界还难”。我们只要一放弃,在放弃的那一刻，这个问题就会变为真正麻烦的问题，痼疾有可能酿成病入膏肓，终至不治。有时候，我们不接受这个人、这件事，是因为我们的瓶颈使然；我们接受这个人 ，就会想要改变他，可是越想改变，他离我们越远，就像我们越想完成一件事情，不分白天黑夜地工作，最后的结果却没有完成，连身泳炼体也累垮了一样。 五、人的行为都是由思想、个性决定的。思想决定习惯,习惯决定人生。所以，我们的改变要从思想改变开始。培养我们的觉性，突破个性的瓶颈，这也是改变我们命运的重要的开始。 包丰源老师为提高生命个体价值，创立了四个技术方法——“唤醒法”、“面对法”、“呼吸法”、“共振法”，通过这四种方法帮助解决生活，事业，婚姻，亲子，疾病，等一系列的问题。