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您好，要是您像补钙的话，不建议您使用 钙片 ，吸收效果是没有那么好的，您可以在饮食上下功夫。建议您主要在食补上下功夫。您可典挤以多喝 牛奶 ，这是钙质最好的食物来源，含兔最昌钙丰富并且吸收率高，还可以适当的吃一些虾皮。在补钙的同时，还要同时补充 维生素D ，可以促进钙的吸收。补充维指间生素D，只要您适当的晒太阳就行了。适当的体育锻炼也很重要。希望我的回答可以帮到您
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有 孕妇 吃了以后说效果好，腿不抽筋了。有的说效果不好。这个或许是因人而异的吧。你可以试试吃一点。如果效果不好，可以换别的钙剂。个人感觉，钙制剂的吸收大都不完全。最好还是食物补充。牛奶。大豆。海产品等。都含有可吸收钙。青岛有鱼骨头制作的小食品。据说含钙高。鱼片也不错。条件好的可以试试。
钙尔奇碳酸钙d3主要是补充钙的，其它成分没有什么副作用。所以孕妇完全可以使用它来补钙，多休息及加强营养，祝你健康！