您好！ 坐月子期间可以经常食用公鸡肉，鸡汤，没有限制一定要吃几只的，作为滋补身体没有问题。下奶可以采用鲫鱼汤、母鸡汤，猪蹄汤（炖猪蹄的时候尽量去掉油，油太大孩子吃奶后可能会出现拉肚子），还有一种就是蛤蜊炖鲫鱼，比纯鲫鱼汤效果好，月子期间要注意营养均衡，新鲜的水果蔬菜也要多吃，祝您健康！ 希望我的...回答对您有帮助！