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梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期基医时间短,睡眠深度达不到,睡眠质量不高有密切关系,睡前半小时到1钟头之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动,也可以否殖吃一些食品来预防失眠 如：牛奶,水果（苹果,香蕉饥查辨,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等,不要轻 易使用催眠镇静药物等,
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梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度达不到,睡眠质量不高有密切关系,睡前半小时到1钟头之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动,也可以吃一些食品来预防失眠 如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等,不要轻 易使用催眠镇静...
梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度缺乏,睡眠质量不高有密切关系,睡前半小时到1钟头之间,不宜思考问题或看书等 ,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动,也可以吃一些食品来预防失眠如 ：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等,不要轻易使用催眠镇静药...
梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度缺乏,睡眠质量不高有密切关系,睡前半小时到1钟头之间,不宜思考问题或看书等 ,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动,也可以吃一些食品来预防失眠如 ：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等,不要轻易使用催眠镇静药...
您好，考虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱所致的。可谷维素片或者脑心舒口服液。平日里应避免思虑过多的。