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（1）直立，究吉两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲 起立运动，做 20～3O次。 （2）弯腰，辨源两手典认务扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20 ～30次。 （3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停 耗练习，没回停耗10秒钟，做5～10次。
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通常情况下，平日里俗称的罗圈腿就是临床上所说的O型腿，引起这个的主要原因就是1周岁以内的缺钙。3岁之前及时补充钙质，孩子的骨质改变还有希望恢复一部分，建议父母给小孩加上口服补充钙质药物如钙尔奇、凯思立D等。
您好，可以通过腿部操，渐渐恢复腿关节变形。可是孩子是难以坚持的，。他根本意识不到腿型的变化，对自个将来的影响。建议带宝儿到儿童医院骨科就诊，听取大夫的意见和建议