你好，这种情况啊，需要在局部殊否热敷才可以的啊另外需要注意休息，也可以通过药物治疗一下，比如，可以服用伤科跌打片，中华跌打行崇丸等，疼痛的厉害的朗峡点话，服用消炎止痛药对症治疗即可。