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你好，你的情况可能是 贫血 、低血压、低血糖、 营养不良 等。贫血常见的症状有头晕乏力、心慌气短、食欲不振、皮肤粘膜苍白、指甲扁平等。建议在医师的详细检查后，在用药治疗。建议去医院做检查，如血常规、血糖、 微挎瓣量元素缠过怨 等，确诊后做相应的治疗。饮食要规律，营养要全面，避免挑食。注意锻医凡炼，增强体质
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健康指导：根据您的描述，考虑应该是由于 缺钙 引起的，建议可以进食含钙丰富的食物，多进食蔬菜水果等 维生素 以及矿物质含量丰富的食物，比如 牛奶 ，中年人骨流失比较快，需要及时补充。避免长时间久坐，以免导致骨骼变形。
根据您的描述，您这种情况是由于 肾虚 所引起的。建议您服用六味地黄丸，另外药补不如食补，建议您可以用食疗的方法配合治疗，多吃芝麻，粟米，狗肉，猪肾，鲈鱼等，使用肾虚食疗方法,能长期坚持，效果还是不错的。希望我的建议对你有所帮助，祝您早日康复！
坐在椅子上，老觉得椅子在晃可能是 头晕 引起的，与 脑供血不足 或脊椎颈椎病等有关。你这种情况可能是脊椎压迫神经引起的症状，建议您去医院做个ct检查一下，再对症治疗。