乳房有硬块说明里面有奶块 需要用热水敷乳房五分钟后用力揉乳房 然后再敷再揉 可能会挺痛的 但是一定要用力揉 这样乳房就会变软了 我之前月子里就出现过两次 都是自己敷和揉解决好的 平时多按摩按摩也可以促进母乳分泌的 。