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你好，这个属于 神经衰弱 症造成的情况，注意一般这个症状白天没精神，晚上失眠多梦，治疗没有很特殊的针对性的方法一般到针灸科针灸配合按摩治疗，药物用谷维素，五味子颗粒，刺五加，六味地黄丸，健脑补肾丸等药物都可以试试，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，多电否参加各种运动锻炼，加强抹厉绣 体质 ，不抗键要经常 熬夜 ，以免破坏正常的生理规律
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你好，从你描述的情况看晚上 睡觉多梦 ，这个会导致休息不足，所以出现记忆力减退， 需要注意调节一下，应该养成一个良好的睡眠卫生习惯，目前多梦应该给与安神类药物调节，可以服用养血安神丸或归脾丸调节。
一般情况而言，身体健康，爱好体育运动和热爱生活的人，精力充沛，学习力强 记忆力 当然也强，人们在锻炼身体时可以促进大脑自我更新长期的心血管运动可以减少因年龄增长出现的脑组织损失，可以减轻记忆力衰退。也有可能是神经衰弱引起的。你可以去医院检查一下，这样会更加准确。
记忆力减退；考虑是 脑供血不足 ，建议服用养血清脑颗粒和西比灵胶囊看看。可以多吃核桃、芝麻、桂圆（补心）、天麻、莲子等等，不能压力太大、焦虑不安的情绪，对大脑不利。多进行体育锻炼，可以提高大脑的供氧量