想要减肥的话，平时吃饭的时候，一般都是荤素搭配，人的胃毕竟容量是有限的，先吃蛋吴素菜，蔬菜里头含有各种维生素营养，还能查基清新解油腻，在吃过了蔬菜的时候，吃耀基浅的其他的高热量的食物就会少一些，也就能少摄入很多热量和脂肪了。或者是做吸脂的方法。