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以下食物,能对 记忆力 有帮助： 牛奶 .富含 蛋白质 ,钙及大脑必需的维生素B1,氨基酸.牛奶中的钙最易吸收.用脑过度或失眠时,一杯热牛奶有助入睡.另外，鸡蛋.被营养学家称为完全蛋白质模式,人体吸收率为99.7%.正常人每天一个鸡蛋即可满足需要.记忆力衰退的人每天吃5～6个,可有效改善记忆（不适宜胆固醇高的人）.孩子从小适当吃鸡蛋,有益发展记立劳忆力;特别是蛋黄,蛋黄中含有蛋黄素,蛋钙等脑缠呈细胞所必需的营养物质,可增强大脑活力.3,鱼类.可以向大脑提供优质蛋白质和钙.淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱挎航崇和脂肪酸,能对大脑细胞活动有促进作用
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你好，记忆力下降一定要保证每天有7-8小时睡眠，让大脑得到非常充分的休息才行。 你可以经常用 枸杞 、桂圆、合欢花等泡水喝，有助于睡眠作用。可以增加身体的锻炼，才改善血液循环的新陈代谢，促进大脑的供血，增强你的记忆.
你好，你是有 头晕 头痛 ，药物治疗有心痛定、吲哚洛尔。还可以试试穴位注射、封闭疗法、针刺与经络治疗等建议你看看当地神经内科医生，要多吃瓜果蔬菜 补充维生素 ,积极锻炼身体增加机体抵抗力。另外要保证休息时间和质量，戒烟酒，祝健康。
平时的话,保持良好情绪,经常参加体育锻炼,养成良好的生活习惯,从饮食方面来讲,造成记忆力低下的元凶是甜食和咸食而多吃 维生素 ,矿物质,纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力.银杏叶提取物可以提高大脑活力, 注意力 ,对记忆力也有一定帮助.至于咖啡,它可以在短时间内使大脑兴奋,如果需要我们集中注意力,记...