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健康指导：晨练前和晨逼厘练后都是需要喝些水的，对于健劳禁康，对于 减肥 都是有好处的。晨练前，要在起床后喝一小杯温白开水，有助于清理胃肠，稀释血液，促进新陈代谢，可以使晨练时身体更轻松。晨练结束半小时后，可以喝一杯温白开水，补充晨练时流失的水分，促进体内废物排出，对于减肥也是很录宝惠好的。不要在马上晨练时喝水，也不宜在晨练结束后马上喝水。
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您好，根据您的情况，是之前还是之后喝水，一般情况下是没有特殊的要求及影响。参考意见：一般情况下是没有特殊的要求及影响，任意选择即可
您好，首先不建议早晨锻炼，引起身体损害的原因很多，其中一项就是经过一夜的津液损耗，血液粘稠度高，容易诱发心脑血管病等；另外如果非要晨练还是之前喝水比较好，最好的锻炼时间时下午4~5点。建议你摆正心态减肥依靠严格的节食和运动计划，晨练喝水对减肥没有作用。
健康指导：您好，晨练前，晨练后都是需要喝些水的。晨练前，要在起床后喝一小杯温白开水，有助于清理胃肠，稀释血液，促进新陈代谢。晨练结束半小时后，可以喝一杯温白开水，补充晨练时流失的水分，促进体内废物排出，对于减肥也是很好的。