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你好， 睡眠质量 不好，可能哑概是由于神经紊乱导致的，引发的原因如精神压力过大，情绪紧张，或者抓患怪吃一些兴奋神经的药物或者饮品导致的。针对此种情况下，可以通过你说的那些药物营养调节的，神经的调节是很重要的，营养神经的调节是比较缓慢的，一般起码得以个周期以上，一般患趋的一个周期在10-15天左右。，因此你要注意保证好自己的情绪，调节好心情，会有助于调节的。
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问题分析： 你好。谷维素片和维生素b1，都属于营养神经的药物，对胃部的伤害并不是很大。 意见建议： 建议你可以饭后半小时服药，减轻对胃部的刺激。
可以，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质 蛋白质 、B族 维生素 及 维生素C 和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对治你的脱发大有裨益。如果说已经比较严重的情况可以先使用纳米防脱生发露外部药物治疗再配合食疗效果会更好。
可以服用 中成药 ，银花泌炎灵片，前列康舒强效组方、李氏前列失贴、前列康等，效果也是不错的
掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血 微量元素 ，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！