木瓜和牛奶，排骨煮成汤都是崔乳的，两个多月了你的奶水已经达到了宝宝的供需平衡，如果宝宝不喊饿就没必要担心，如果宝宝饿了他自然会多多允吸使你的奶水增多，和你做仰卧起坐没什么必然联系，保持好心情很重要的