你好，这个时候尽量的少吃鱼比较好。建议你可以吃点感冒清热颗粒，阿莫西林，注意清淡饮食，经常用盐水漱口不错的，注意饮食和睡眠，要好好休息，多喝水，同时吃些维生素C，多锻炼身体，在气候变化的时候，要注意增减衣服，尽量不去拥挤的公共场所。