满意回答
你现在的年纪局吉称肯定是可以继续 长高 的神丛，但建议你必要注意饮食、锻炼与睡眠。通常饮食上建议增多含钙、蛋白质多食品食用量，并建议进行补补充钙元素，锻炼通常建议挑选跳绳、游泳、悬吊等，间然这些运动可以刺激骨骺板及拉伸关节，特别是游泳可以刺激骨骺软骨细胞的增殖，睡眠建议夜晚九点前必要入睡（由于身体生长激素分泌的最旺盛时间就是夜晚九点到凌晨的一点）
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
您好，依据你的病情分析 首先是遗传因素,占70％,另外,取决于其余条件,包括运动,营养,环境和社会因素等. 1.经常早晨起床后在床上进行5分钟左右的伸展运动. 2.在课余抽出半小时左右拉伸自个的韧带,就是站着或者坐在地上用手去摸自个的脚.假如身体条件允许可以尝试横叉和竖叉. 3.游泳是最好的增高运动...
您好，依据你所描述的情况，临床上想要长高，首先须要明确自个是不是还有长高的空间，假如还有长高的空间，则须要使用适当的办法以促使增高，而假如没长高的空间的了，那么没方法再长高的了，您好，依据你所描述的情况，综上所述，建议你去医院找专业的大夫进行诊疗，做一个长骨骨骺的X光片，以明确其骨骺是不是已经闭合，...