您好，最好是有规律的吃奶，这样也许慢慢的就会好了，所以说，你也就不要想那么多了，顺其自然就行

我有时候也这样

注意饮食，清淡为主，少食多餐，一般没有胃肠疾病的话很快就会好了。不要贪凉。