补充水分并非一味喝白开水，最好饮用含适当盐分、水分的电解质水溶液，如果拼命喝白开水恐怕会导致体内电解质不足，引发抽筋现象。值得注意的是，孩子上吐下泻除了流失水分，还流失电解质，因此最好补充药店出售的“补液盐”冲服，而非纯粹的白开水。有些家长只是一味给小孩喝白开水，结果反而稀释掉体内的电解质，造成抽筋...等“水中毒”甚至出现脑细胞水肿而造成脑伤害。市场上的运动饮料虽然也有盐分，不过饮料中的糖分也高，会让腹泻的小孩持续腹泻。至于“补液盐”则含有适量的糖分与盐分，既可补充上吐下泻流失的水分、盐分，又不会因糖分过高造成持续腹泻。 可以喝些口服补液盐，医院里有得买，不过基本上都是那种成人与儿童共用的补液盐，味道很难喝，估计你孩子不爱喝。你可以去药房问问售货员有没像善玉元这种儿童专用的口服补液盐，这牌子我用过效果不错的。

将口服补液盐少量加水调和后，用小勺喂。一次量不要太多，多喂几次就行了。它主要用于宝宝拉腹泻，怕脱水引起严重后果。 如果不拉就不必强行喂食。 如果“口服补液盐”能缓解症状，就不用格外添加太多药物。