楼主，您好！我们都知道母乳喂养是哺乳期孩子的主要营养来源，所以母亲的摄食和孩子的发育息息相关，我们都知道孩子的发育过程中钙是非常重要的，因此很多母亲都会采取各种各样的方式给孩子补钙，但是盲目补钙我们知道容易导致孩子的骨骼过早发育成熟，甚至会加速骨骼的老化，因此哺乳期，母亲需要做的就是均衡营养，多吃一...些水果蔬菜类，平时的饮食尽量避开高脂高糖的食物，谷类和豆类可以搭配食用，至于补钙的方面可以多吃一些鱼虾类的，最好是淡水里的，环境污染过于严重的水体里的尽量不要吃，此外就是多喝水和保证睡眠，祝宝宝健康快乐成长！