(1)不要趴着睡觉。趴着睡可使体液 流向眼睛，要脸朝上睡觉。 (2)睡觉时保持下巴抬高。用2—3个枕头垫高头部可以使体液不滞留在眼周。 (3)少食盐。吃太多的盐会使体内囤 积更多的水，这些水分会集中出现在眼周 的薄皮肤上，减少食盐的摄取会防止浮肿 的眼圈。 (4）冰水敷眼圈。用浸水棉球拧干后敷 在眼睑上5-10分钟，或每日晨起用冰冻的冰敷袋放在眼皮上敷10分钟。用冷敷的办法可以消肿。但要注意休息，不然敷也没贵肿厘用。或者贴好视力眼贴能快速缓解眼睛浮肿 (5)尝试使用水溶性(不合油)的护肤品，包括不含油的眼部卸妆液。 6)睡觉前一定要彻底去除眼部的化 妆品，这一工作要比想象中难。因为即使 有的女性瓦务几天未化妆，仍可在眼睫毛底部留有残妆，而这些残妆根有可能趁睡觉 跑到眼睛里，所以要用棉球沾上卸妆液 擦拭，直至棉球上没有任何化妆品痕迹 为止； (7)可尝试使用台有植物提取物的 眼胶。可用眼胶化妆前先打底使用，可使 眼部保持湿润，让皱纹不太明显，并使疲倦的眼睛感到舒服。 从化妆的角度讲，堆积过多的粉底 及遮暇膏反而会使眼袋更加引入注意。 用愈少量的化妆品掩饰眼袋，愈不易被人注意。可拍上少量眼霜或眼胶，之后除 上粉底，最后在淳肿部位补上透明的蜜 粉收妆。 (8)日常生活中注意少吃辛辣食物及刺激性食物. (9)保持心情愉快,学会自我调节,快乐生活. (10)戒缘惠掉不良习惯,如抽烟,喝酒,熬夜等. (1 1)多喝水,多吃蔬菜和水果,养成每天排大便的习惯.