宝宝多喝酸奶,可以帮助消化,有助于改善消化不良.多吃苹果,可以提高抵抗力,少生病.另外多吃土豆,红薯,胡萝卜,西红柿,苦瓜,黑木耳都能帮助宝宝增强体质,少生泳震病.生病少了,自然就会长高长胖,另虏沙贸外可以给孩子适当的补则葛充钙,锌,口服液最好.