每个人体质不同，我感觉汤一定要多喝。鸡汤、骨头汤、鱼汤一类的，含蛋白质高的食物。 还有最重要的一点，宝宝一定要多吸吮，吸吮不仅能刺激妈妈的脑垂体分泌乳汁，也因为奶水是吸的多产的多。如果吸吮不够就不能排空乳房帮助产新奶。

其实奶水少最好的办法是宝宝多吸吮 宝宝多吸才能刺激大脑分泌泌乳素