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记忆减退在医慕丛学 上被称 为轻度认知功能障碍。心理压力较大，长此以往引起大脑皮层功能的弱化诱发 记忆力 减退。一些健脑食品,其实是常见的物近它称美价廉之物.如蛋黄,大豆,瘦肉, 牛奶 ,鱼,动物内脏(心,脑,肝,肾)及胡萝卜,谷类葵究等
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你好根据你的描述结合你的年龄，考虑是心理问题，心理障碍建议你多运动，多看书，保证睡眠，不要 熬夜 ，更不要喝酒及吸烟，可以多练练篮球等，既可以锻炼身体的灵活性，又锻炼大脑的反应能力
你好，你的 注意力不集中 多是由于年龄变大或者大脑老化导致的，建议你可以吃一些营养神经的药物和食物调理一下。