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我知道的是牡蛎、南瓜、蛋黄、瘦肉、动物肉含锌比植物间毯寸类要多很多。建议给搁哑宝怪禁宝吃蛋黄就很好。
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肝，香蕉，瘦肉，牛肉，鸡蛋，核桃……
芝麻应该是 或者百度一下就会挺多的呢 呵呵
平时要多吃点蛋黄,猪肝汤,鱼,坚果类的,呵呵.
锌：花生、芝麻、可可、鱼、瘦肉、核桃、大豆及大豆制品、猪肉、牛肉、羊肉、肝、蛋、奶。
我知道的是牡蛎、南瓜、蛋黄、瘦肉、动物肉含锌比植物间毯寸类要多很多。建议给搁哑宝怪禁宝吃蛋黄就很好。
肝，香蕉，瘦肉，牛肉，鸡蛋，核桃……
芝麻应该是 或者百度一下就会挺多的呢 呵呵
平时要多吃点蛋黄,猪肝汤,鱼,坚果类的,呵呵.
锌：花生、芝麻、可可、鱼、瘦肉、核桃、大豆及大豆制品、猪肉、牛肉、羊肉、肝、蛋、奶。