首先你有没有奶水呢，有的话直接买个吸奶器吸出来给宝宝吃，因为孩子小，如果几回下来没吃到奶水他不肯吸的，等宝宝长大点了再喂喂看，买的吸奶器使用前后要消毒哦

贝亲乳头吸引器或新安怡乳头矫正器，都挺好的，帮助拉出扁平的乳头

你去孕婴店或者商场超市，告诉营业员，她会给你推荐一个专门的用品，很好用。朋友曾用过一个，但是我不记得叫什么名字了。

关键是要多吃饭（这是听有经验的人说的），平时多做点好吃有营养的菜，鱼啊，瘦肉，羊肉，鲜奶啊，考虑下自己身体的承受能力。另外一点，如果你和宝宝待的时间偏少，建议多抱抱他，这样会刺激你出奶，平时开心点，放松心情，不要忧虑。适当补充蔬菜，蛋白质含量多点的食物很好，但是别吃加工药品什么的，那里面有添加剂，对...宝宝不好。实在不行，只好找些替代品的，这是下下策，没有比母乳更好的了。

你自己对奶头作个牵引，用吸奶器或是手工都可以，把奶头往外拉一下。