罗圈腿也就是“o型腿”，医学上称为膝内翻，外八字腿又称“x型腿”，医学上称之为膝外翻，是国内常见的畸形。尤以青少年发病率较高。男女青年假如得了这种下肢畸形，不仅失去了体型美，行走不利，有的时候还会影响参军、上班以致影响恋爱，有点入精神压抑，甚至悲观厌世。　稍微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的...部位，这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正 O型腿很有效。尽量的下腰深蹲功效会更好。祝你健康！

稍微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正 O型腿很有效。尽量的下腰深蹲疗效会更好。 办法：双手叉腰，上身保持直立，双腿张开 15— 20cm，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢自然而然下蹲，尽量深蹲并停留一会儿，感到腿部肌肉紧绷。呼气时自然而...然打开双膝，伸直站立，反复 10次。 没什么后遗症的。

你好，依据您说的情况，你已基本成年，骨骼已经定型，医治须要手术矫正建议这个假如没影响平时，可以正常活动，无疼痛不适通常不做医治，矫形手术可以截骨矫正

稍微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正 O型腿很有效。尽量的下腰深蹲疗效会更好。 办法：双手叉腰，上身保持直立，双腿张开 15— 20cm，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢自然而然下蹲，尽量深蹲并停留一会儿，感到腿部肌肉紧绷。呼气时自然而...然打开双膝，伸直站立，反复 10次。 没什么后遗症的。