宜食食物 具有补脾益气、醒脾开胃消食的怠细食品，如粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。 　　忌食食物 性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空婚欺剩心菜、芹悟抗菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、 绿豆 、 豆腐 、莜麦等。 其中味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、 牛奶 、芝麻等。 利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞麦；山楂、萝卜、香菜等。