丰胸不难的，只要你能坚持，你可以做做胸部运动。胸部外扩收拢式 1.双臂移到胸前，两挡玻个手掌合拢葛室贵。 2.吸气，两掌用力紧压，使两个胳膊肘水平展开。 3.保持2的姿势，一边吐气一边努力挺直上身，使胸部 感到搂竖有拉力，仿佛上身的前后和胸部被拉伸开的感觉，保持10秒后放松身体。反复5次，拢胸效果非常明 显。“飞鸟”这种健身方法相信大 家都很熟悉，但真正做得标准的人就不一定多了。首先要选择你感觉 使七八成力量就可以完成的哑铃，其次，动作要规范才能锻炼到自己的 胸肌。刚开始锻炼的朋友不妨每 组3-5次，每天2-3组，适可而止，慢慢适应。我朋友给我推荐法国法兰妮娅，我看网上评论也不错，就 买 了，在一个多月的时间真的大了一罩杯，现在穿衣服比较好看了，我准备再买一个疗程699元的，期待的了，可以去了解下了！