灯可以选用不太亮的灯，让小宝逐渐适应微弱光线，直至黑夜。把小宝揽在怀里，头轻轻地靠在小宝头边，轻轻哼唱 儿歌 、 童谣 ，手轻轻地、有节奏的拍。记住，在小宝耳边，语速要慢，语调行朗倘要轻柔，神情柔和，不要过于急燥的想把小宝哄睡，小宝但是能感受到的！把小宝哄睡之后，不要急于把小宝放到床上（此凡愿时小宝好像还未真正睡熟，放下易导致小宝惊醒），而是再抱片刻，约10~15分钟左右，确定小宝睡熟了，放下就可以了。ps：有专家指出，小宝儿时，父母对待小宝应当像衣服否肿一样，穿在身上。小宝都有“皮肤肌渴症”，即希望父母要多抱一抱他，亲亲他，陪他玩，容易产生 安全感 、信赖感和幸福感等积极正面信息。也很容易感受到高兴。