您好，优质的红糖可以起到补血、补充微量元素的作用，而小米更是营养比较丰富，对恢复身体有帮助。但是无论如何，产妇做月子期间，应吃些易消化的食物，但更注意营养均衡，比如谷物粥、牛奶、瘦肉、骨汤、水果、蔬菜等等，同时避免吃辛辣、生冷食物，祝您生活愉快！