鱼汤，骨头汤，鸡汤，，多喝汤

总起来说，营养应该会少一些，但无大碍， 要稠的话，就吃一些肉制品，例如排骨汤之类的 有了宝宝就不要再太注意身材了 个人愚见

多喝汤哦！

奶水发青，而且稀，是因为没有足够的营养：你应该补营养，最好的方法是多喝汤，如：排骨煲黄豆汤，老公鸡煲胡萝卜汤，鲫鱼煲豆腐汤，猪脚煲花生汤，老鸭煲黄豆汤，这些都是催奶的。