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根据你说的症状首先考虑是慢性腰肌劳损淤血阻滞不通引起疼痛表现，建议去针灸推拿科就诊，可以通过针灸，推拿，红外线，拔火罐等方法治疗，服用腰痛片，六味地黄丸治疗，保持心情舒畅，饮食合理搭配，忌辛辣刺激食物。
你好，睡觉的时候尽可能侧着睡觉，同时也是建议白天不要睡太久，可以多一些运动，尝试进行补钙。
床硬吧………
亲因为你睡多了多出去走动走动就好了。
祝你好孕，
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根据你说的症状首先考虑是慢性腰肌劳损淤血阻滞不通引起疼痛表现，建议去针灸推拿科就诊，可以通过针灸，推拿，红外线，拔火罐等方法治疗，服用腰痛片，六味地黄丸治疗，保持心情舒畅，饮食合理搭配，忌辛辣刺激食物。
你好，睡觉的时候尽可能侧着睡觉，同时也是建议白天不要睡太久，可以多一些运动，尝试进行补钙。
床硬吧………
亲因为你睡多了多出去走动走动就好了。
祝你好孕，