你的情况属于是膝关节的弹响，就是关节活动时关节面不平整造成局部弹响声。根据你的描述问题不大的，属于关节磨损的表现，建议近段时间不要过多活动，局部涂抹消炎活血药膏缓解症状。希望能够帮到你。

膝盖疼痛有多种原因， 骨质增生、膝关节炎等可以引起膝盖的疼痛。风寒等外因也可以引起相应的症状。症状严重的可 去医院进行检查。

您好！根据您所描述的情况来看，“坐着蹲下站起来时有响声膝关节有不适感和微疼怕冷”，考虑因“阳气亏虚”所致的“虚痹病”可能性比较大。建议经中医师亲自作把脉、看舌等相关检查并明确诊断后选用具有“温阳益气养血，舒筋活络”作用的方药如“气血并补荣筋汤”等加减进行治疗；也可用相关 中成药 如：“独活寄生合剂”...等；日常生活中应注意防寒保暖。祝早日康复！天天开心！