冬天是比较适合吃干果的，比如核桃啦，松子啦，开心果啦，花生啦，葵花籽啦都适合给宝宝吃的

坚果含有优质植物蛋白和各种 微量元素 ，营养价值很高。儿童在冬季应适量吃些硬壳类食品，如核桃、小核桃、栗子和松子仁等，有益智健脑的作用。容易感冒、 咳嗽 的儿童，可用黄芪、百合、核桃仁和甜 杏仁 熬粥，有补气益肺的作用

你好!很高兴为你解答的，宝宝现在可以吃的坚果可以吃核桃，松子，瓜子，板栗都可以给宝宝吃的，宝宝多吃干果有健脑的作用的，还会对宝宝的发质好的，但是宝宝平时也要多吃些水果的，可以 补充 维生素 的哦

1.核桃——健脑　　核桃富含优质脂肪和 蛋白质 ，并含有大量 维生素E 、B族维生素和丰富的钾、钙、锌、铁等微量元素。　　核桃味甘，性平，可润燥化痰、温肺润肠、强筋健脑，其中含丰富的磷脂和必需脂肪酸，有利于宝宝大脑发育，是很好的健脑益智食品。 2.花生　　花生所含脂肪中，亚油酸和油酸共占70%以上，...并含有大量维生素E、B族维生素和钾、钙、铁、锌等矿质元素。　　花生味甘，性平，可润肺、补脾、和胃、补中益气，是我国传统滋补食品。　　食用禁忌：有咽喉炎、容易干咳、口渴、 上火 的宝宝不宜吃炒花生和炸花生米，但煮花生对燥咳者有益，也不会上火;经常腹泻和需要控制体重的宝宝，也不可多食生花生。 3.葵花子　　葵花子富含脂肪，蛋白质含量较高，并含有较多赖氨酸。种子中尚含有大量维生素E、B族维生素和多种矿质元素，特别是锌的含量非常丰富。