女性很多都有小叶增生，建议不要食药物，是药三分毒。 这类病跟女人的心情有直接的关系，也就是说心情七分药三分，所以只要你心情放开阔，工作有生活没有压力，心态积极的话就有很大的好转，加上食疗比如多吃些：鱼、豆腐，也可以周一、三五、喝豆浆，二四六喝牛奶，少吃外卖（这个就不说了，相信你懂得）。另外在洗澡的时...候多用手去按摩或者买些精油自己顺着乳房由内而外地推拿（具体手法可在网上搜），按到乳房发热，长期坚持会发现硬块越来越小。