出现轻微高血压的症状，应该考虑是可以适合吃一些鱼肝油和卵磷脂的，是属于一种不饱和脂肪酸的情况，应该是不会对血管等产生影响的，是不会对高血压等产生影响的，不必担心，平时应该合理膳食，清淡饮食，低盐低脂饮食，忌辛辣刺激性，油腻食物，忌烟酒