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你好，1、保持脚抹心情舒畅，减少精神负担，排除紧张、消极、焦虑情绪，维持神经系统的稳定。可培养一些业余爱好如书法、绘画、缝纫和老年歌咏团体等。2、进行捆婚生适当的健身活动和体育锻炼，苦高如太极拳、气功、集体舞、散步、慢跑等，改善机体血液循环。3、注意劳逸结合，保证充分的休息和睡眠时间。
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你好，1、保持心情舒畅，减少精神负担，排除紧张、消极、焦虑情绪，维持神经系统的稳定。可培养一些业余爱好如书法、绘画、缝纫和老年歌咏团体等。2、进行适当的健身活动和体育锻炼，如太极拳、气功、集体舞、散步、慢跑等，改善机体血液循环。3、注意劳逸结合，保证充分的休息和睡眠时间。
你好，更年期综合征的女性在表现上都是不一样的，轻重都是不同的，不同的表现为失眠的情况严重，平时总是情绪不稳，胡思乱想的总爱猜疑别人，这时候需要家人的特别理解和关心才能让她们尽快走出更年期的困扰。
您好，精神神经症状：思想不易集中，而且紧张激动，情绪复杂多变，性情急躁，失眠键忘，等、自主神经失调症状：心悸、眩晕等。