可以用食补来调养，胡旧纺实萝卜和菠萝：胡萝卜能加快禁急大脑的新陈代谢，能提升记忆能力，菠萝含丰富维他命C与微量元素锰，低热量掏报常吃有醒脑、生津用途能提升记忆能力。