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内外踝 骨折 石膏固定以后，从片子来看，外踝恢复较好，内踝也有少量骨痂生长，但位置不是很好。如训们崇果踝关节疼痛，可以考虑眨呈 手术 。建议进行功能锻练，口服劣苦骨肽片，加强营养，热水 泡脚 ，适当运动，如果疼痛较重，可以手术治疗。
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才二十一天，时间还太短了，即使愈合正常的情况，现在也不能进行功能锻炼，必须要石膏固定最少一个半月之后在开始功能锻炼没你想的那么复杂，这个不做具体规定，只要是能 活动到局部肌肉关节的所有的动作都可以，记住一定要循序渐进 慢慢来
根据你的描述，外踝骨折石膏外固定已经六天，患肢下垂出现 肿胀 局部皮肤黄，是由于血液循环不畅导致建议你临时不要下垂患肢，抬高患肢有利于血液循环有利于消肿的！若是抬高症状消失不用去医院的