肿胀是血液循贸乡筝环不畅造成的。要想恢复需要靠外力乐药和自身恢复。外力就是。锻炼热敷，用活血药。自身菜基恢复就是需要时间慢慢恢复。时间久了就会好的。 可以用些活血药有利于减轻。刚开始不要过度活动慢慢来。