出去走走、呼吸呼吸新鲜空气

你这属于负面情绪负担过重引发的情绪波动。 原因可能是最近家务、工作、社交等引发的不满情绪和压力， 但又不能及时的得到疏通而形成的心理应急反应。

出去走走。

现在就这样，以后怎么办哦

宝妈不要这样，要心情好好的。