病例分析:腰4一5椎间盘向后突出约3.0mm意见建议:突出不大，常规保守治疗就可以了。腰椎间盘突出症的治疗：约85%可以通过保守治疗取得满意疗效，保守治疗包括针灸、 推拿 、牵引等，当然如果症状重的话还要配合静脉用药等相关药物治疗。只有常规保守治疗无效后，才考虑微创治疗、 手术 治疗等其他治疗方法。手术与否要看你的症状、体征、突出物的大小以及你身体的基础条件等。本病治疗和保养必须同时进行才是标本兼治啊！（保守治疗必须到大一点的中医院推拿科啊，现在外面的推拿太多，良莠不齐。）腰椎预防：平时注意不要坐时间长，一般建议做半小时就要站起来活动腰腿2分躬渐实钟左右，平时注意腰部保暖，并加强腰背肌锻炼（包括小燕飞、 游泳 、直着腿倒走等）。本病的预后，总体来说预后较好，当然也要结合你的症状轻重、病愿报程的长短以及突出的部位、大小、突出唉肆类型等因素，综合判断。