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青少年正在长身体的时候， 缺钙 要及时补充，平时多 吃饭 ，不要 偏食 挑食，坚持每天喝奶，钙片也一抽药定要补充好，可以吃盖意利，生物类螯合钙，纯天然无刺激，更适合长期服用，而且螯合钙的吸辉密收率是传统钙片的三倍， 补钙 效果好灿乐筝。
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怀孕13周的时候还是比较长，一般您的营养是比较好的话，还是不会有缺钙的可能性大，但是这个时候您就是可以到医院检查您的血钙的含量，这个就是可以知道您是不是需要补充，是比较好就可以不用补充，看看结果之后在说。
葡萄糖酸钙口服液，液体的钙，容易被吸收
给孩子补钙可以选择三精葡萄糖酸钙口服液，液体的钙是更好吸收的，补钙的效果也是很好的，多吃一些高钙的产品的。