你好，湿热重具体又有差异，比如是脾胃湿热为主，还是肝胆湿热重，或者下焦湿热等，最好能根据舌脉辨证论治。这种情况无论哪一种湿热都首先要注意饮食清淡易消化，不宜油腻辛辣刺激食物，适当多吃蔬菜水果保持大便通畅很重要