饮食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物，多喝水，重要的是要调理肠道功能，可食用三孩低聚果糖来调理肠道功能，能够增强肠动力和肠蠕动的协调性，促进肠壁的收缩运动，调节肠道微生态，纠正肠功能紊乱，有根治便秘和养护肠道的作用。可使肠道中的双歧杆菌快速增殖、抑制有害菌繁殖，减少毒素的产生，并促进肠道蠕动排...出体内有害物质，有助于净化血液、提高免疫力。参考《肠道生活好管家》（中华预防医学会微生态学分会，公众营养与发发展中心 编著）

路过。任务。。。

为肛裂，医生看过了那你就好好休息养病。应该没有大问题的。 1、时要注意锻炼身体，这样可以促进肠胃蠕动， 2、食要注意，辛辣生冷食物少吃，以免刺激肠胃，导致肠胃生理紊乱。 3、多吃青菜，粗纤维食物。 4、因为我们是养蜂的，告诉你一个更好的办法：每天早晚一杯蜂蜜水，可以调理肠胃，这个方法简单方便。记着要...纯蜂蜜，超市的假蜂蜜不要买。

便秘最容易引起肛裂。所以你肛门疼痛,去以前做手术的地方检查说裂了个小口，可以解释为肛裂。医生给你做检查时，会指检，通过手指塞进你的肛门，触摸你的肛管周围，有经验的医生通过手指的感觉可以查出是否有内痔和外痔，所以你不必要担心肛门里面有东西。 年轻人习惯性便秘很多都是人们养成不良的生活习惯造成的。你可以...总结一下。 建议： 1、每天定时大便一次，有没有都要蹲厕所。 2、多喝水，多吃些青菜，特别是粗纤维食物。 3、勤锻炼身体。 4、可以试做腹部按摩，促进肠蠕动等。

建议导正规的大医院检查一下，祝你幸福