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你好，考虑神经衰弱，建议你每今今医天有规律的生活作息时间,睡前适当活动，不要熬乡耀夜， 在身体比较疲惫的情况下较容易入睡，注意营养和休息,保持心情愉悦.如果没有得到很好的改善，需要配合药物治疗， 建议采用中医药治疗，中药治病求本标本兼治栋卜，无毒副作用，效果不错.最好到正规的医院治疗。
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你好，考虑神经衰弱，建议你每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动，不要熬夜， 在身体比较疲惫的情况下较容易入睡，注意营养和休息,保持心情愉悦.如果没有得到很好的改善，需要配合药物治疗，建议采用中医药治疗，中药治病求本标本兼治，无毒副作用，效果不错.最好到正规的医院治疗。
要考虑为各种原因引起的睡眠障碍的可能。平时要注意休息，规律生活，避免熬夜，养成按时作息的好习惯，避免烟酒刺激，睡前避免喝浓茶、咖啡等刺激性食物。睡前可以用热水泡脚。多做一些自己感兴趣的事，多参加一些户外活动，保持心情舒畅
由于生活节奏加快，压力过重等原因极容易导致失眠。建议保持良好心态，学会自我调整与放松，可是当采用运动放松疗法。习惯和规律尤为重要。
要考虑为各种原因引起的睡眠障碍的可能。平时要注意休息，规律生活，避免熬夜，养成按时作息的好习惯，避免烟酒刺激，睡前避免喝浓茶、咖啡等刺激性食物。睡前可以用热水泡脚。多做一些自己感兴趣的事，多参加一些户外活动，保持心情舒畅
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