你好，所述的情况可能为足跟部肌腱、韧带扭伤，引起局部疼痛、活动时严重等情况。如果现在扭伤后已经三个月，局部没有红肿等 感染 的表现，可以进行封闭，或小针刀治疗，辅以热敷、或烤电理疗，外敷活血散瘀、消肿止痛类 药物治疗 。祝早日康复。